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  • 2007.10.30 Tuesday
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股関節が硬いマダムです。修行日記


症状は高血圧、腰痛、むくみ。 歩く機会が無いようです。
股関節の可動域がかなりせまいです。 その影響が腰、膝にも出てます。

まずは簡単な股関節のストレッチですね。

自転車のサドルをやや高くしたら膝痛は良くなったようです。
サドルにまたがって両足がベタッと地面につくのは低すぎです。膝によくない!!

やっと声を頂けました。

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  • 2007.10.30 Tuesday
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