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  • 2007.10.30 Tuesday
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長峰整体 良くなって欲しいのでフォローアップしますよ!


デスクワークで腰が固まったようになるようです。
背中上部が固いのと膝抱えポーズの可動域が少ないので
その辺の画像を載せました。参考になるといいのですが。

イスの高さは若干低めが良いのです。足を組んだり浅く座って
踏ん反りかえってると腰が悲鳴をあげますよ!

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  • 2007.10.30 Tuesday
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