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  • 2007.10.30 Tuesday
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坐骨神経痛、出張整体師


・右下肢に痺れ出てます。
・足先のソリ弱いのでL4、5辺りが怪しいです。
・左仙腸がフリーズぎみ
・デスクワーク、自転車趣味 → 骨盤後傾
・自転車フォーム → 右膝開き気味です
・身体が硬いです。

下肢→坐骨結節→梨状筋→大腰筋→ミノダ式椎間板修復法

ミノダ式上りエスカレーター片足後側伸ばしお勧めです。
お目覚め体操お勧めです。

かなり楽になったようです。完治はないと思ってください。
いい状態が続いてると思ってください。
身体は使いすぎも使わなすぎも駄目です。冷えも駄目です。

あと使いぱっなしは筋肉が可愛そうです。油切れの自転車に乗ってる様なもんです。

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  • 2007.10.30 Tuesday
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