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  • 2007.10.30 Tuesday
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ありがた迷惑フォローアップ宅配大作戦!


子育てでお疲れママさんです。腎臓と自律神経に影響が出ています。
内転筋に圧を入れると痛がります。この部位を伸ばしてトレーニングですね。
むくみ、腰、膝、O脚、股関節に良いですけど、

一番のお勧め理由は骨盤がしまって小尻になり後方にボーリュウムがでます。
何もしないと平べったいお尻で脚の筋肉が衰え、やせ細ると隙間を埋めるように脂肪が蓄積して脚が太くなる。

異性は、まず顔みて仙骨あたりに視線がいきますよ。本当です!

本音を頂きました。感謝感謝大感謝です!

自律神経は背中が硬いと影響が出やすいので難しい事を考えないで上体をクネクネすると良いです。それもいやな人は腹式呼吸がお勧めです。

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  • 2007.10.30 Tuesday
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