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骨盤後傾です。 長峰整体  修業日記


骨盤後傾ぎみなので、太ももの後をしっかりほぐしました。
そして骨盤を前傾させるために大腰筋トレーニングです。もも上げの筋肉です。階段上りがお勧めです。「腰がくびれて姿勢が良くなるのでバストアップにも良いです」って言うとそれぞれ反応が違います。この方は…

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