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  • 2007.10.30 Tuesday
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エキサイトブログに引っ越しました。 長峰整体

お手数かけます。 引越しました。

ヒールが5cm…ローライズもやめて! 整体師 


ヒールがいつも5cm位の履いています。

お決まりの骨盤前傾、猫背です。おまけにローライズパンツです!!!
もうひとつオマケに冷え性です。身体が冷えないように脂肪がつきますよ!

しつこく言いませんけど………

骨盤前傾とむくみが気になります。 長峰整体


立仕事でふくらはぎがパンパンです。
骨盤前傾なので膝抱えストレッチとお目覚め体操を教えました。

仰向けで寝るとは必ず膝を立てる様に教えました。
膝を立てないと腰が反ってよくないです。

尿道の関係で女性は腎臓(むくみ)に影響でやすいです。

腰バランスと足長さが逆です。 長峰整体


腰バランスと脚長さが逆は治りが…
股関節が影響してる場合が多いです。女性は股関節に影響がでやすいのです。

脚の外側には股関節の案内役の硬〜い腸脛靭帯がゆるまない…

小尻・美尻に関係がある内転筋がポイントです。
知り合いの60代で【小尻・美尻】のかたが2人います。

真向法を教えたのですが微妙…

背中硬いと太りやすい!!! 修行日記 長峰整体


仕事忙しく運動をしてないようです。
下肢に疲れがたまりむくみが有ります。

背中上部も硬くなって基礎代謝が低下ぎみです。太りやすくなる!!!
ウォーキングをするととても良いと思います。

股関節が硬いマダムです。修行日記


症状は高血圧、腰痛、むくみ。 歩く機会が無いようです。
股関節の可動域がかなりせまいです。 その影響が腰、膝にも出てます。

まずは簡単な股関節のストレッチですね。

自転車のサドルをやや高くしたら膝痛は良くなったようです。
サドルにまたがって両足がベタッと地面につくのは低すぎです。膝によくない!!

やっと声を頂けました。

ゴルフバランスマダム! 長峰整体


ゴルフ大好きマダムです。
身体の左側ガチガチ、上体左側ねじれ、右肩下がり です。
身体は左右別人のようです。
ゴルフはやればやるだけ身体に悪いですよ。
せめて素振りだけ逆もしてくださいね。って言ったら
「左用のクラブ買わないと…」?????

右膝人工関節です。左膝は手術させないです。長峰整体


この方の一番気にしてる事は左膝痛です!(右人工関節)

膝痛は女性多いです。
日本人はO脚多い。太ももの筋力弱い。加齢で基礎代謝低下で太りやすい。

ポイント
股関節、足首ストレッチ。
太らない。
大腿四頭筋、内転筋トレーニング

つる!つる!つる! 慎重です。長峰整体


右下肢がつりやすいです!!!
以前、右足首を怪我したらしく可動域がやや悪いです。
仕事中は水分摂れないようです。

会社の上司様。水分不足って2サイクルエンジンのエンジンオイル切れ
の状態でエンジン動かしてるのと同じ…オーバーヒート!

血液濾過に水分必要なので腎臓が悲鳴上げてますよ。

つる主な理由!
水分不足、冷え、疲れ、カルシウム不足。

今回は右下肢を慎重に軽擦法からです。心の中で祈りながら…通じたようです!

むくみの患者さん。 長峰整体


歩かないのでむくみが気になりますね。
下肢だけ、ホホバオイルトリートメントです。